Berita Sepakbola Terbaru

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Salah satu olahraga yang paling populer dan mempunyai banyak fans di segala penjuru dunia adalah sepakbola, tak salah apabila berita sepakbola terbaru selalu dicari oleh para fans sepakbola, mulai dari jadwal pertandingan, berita transfer pemain, berita pemain bola yang diidolakan, berita klub yang didukung atau bahkan prediksi sepakbola. Dari beberapa contoh pencarian diatas, anda termasuk mencari kategori yang mana?

Kalau anda mencari semua informasi yang berkaitan dengan sepakbola maka anda tidak salah tempat, karena mulai saat ini dan seterusnya kami akan selalu menyajikan informasi-informasi terhangat tentang sepakbola secara lengkap dan akurat. Mulai dari gosip pemain terbaru, fakta unik tentang sepakbola, prediksi bola, jadwal bola terbaru hingga hasil pertandingan.

berita sepakbola terbaru

Membahas Sepakbola kurang lengkap rasanya kalau tidak membahas surga sepakbola yaitu di benua eropa. Disana banyak sekali kompetesi atau liga yang sangat layak untuk ditonton. Ada Liga Inggris, Liga Spanyol, Liga Italia, Liga Jerman dan masih banyak lainya. Ambil saja contoh pertama Liga Inggris, dengan beranggotakan klub-klub besar seperti Manchester United, Manchester City, Liverpool, Chelsea, Arsenal siapa yang tidak ingin menontonya?. Lalu contoh kedua Liga Spanyol, siapa yang tidak tau Real Madrid dan Barcelona? 2 klub terbaik di dunia saat ini berada di Liga Spanyol, belum lagi 2 pemain terbaik dunia saat ini Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi juga bermain disana, daya tarik apalagi yang kurang untuk menarik minat penonton untuk tidak mencari berita sepakbola terbaru tentang klub dan pemain bola..

Naik ke level antar klub, eropa juga memiliki sebuah kompetisi yang sering juga disebut sebagai liga nomor satu di dunia, yaitu Liga Champions. Dalam kompetisis ini sering sekali terjadi partai big match karena memang inilah liga para juara masing-masing kompetisi antar negara di eropa. Pertandingan seperti Juventus vs Real Madrid yang pada dasarnya berbeda liga negara dan tidak mungkin bertemu dalam sebuah pertandingan resmi, menjadi mungkin dan biasa di Liga Champoins ini. Yakin anda akan melewatkan partai sebesar ini?

Kalau surga sepakbola sudah kita bahas diatas, selanjutnya kita bahas gudang pemain sepakbola bertalenta tinggi, yaitu ada di amerika latin. Pemain-pemain seperti Ronaldo Luiz, Ronaldinho, Neymar, Suarez, Alexis Sanchez, Gabriel Jesus, Lionel Messi, Aguero , Maradona dan Pele adalah produk asli amerika latin. Meskipun pemain dari belahan dunia lain tidak kalah hebat akan tetapi pemain asli amerika latin memiliki ciri sendiri dalam bermain bola.

Banyak sekali daya tarik sepakbola yang mampu menghipnotis para penggemarnya, sehingga banyak yang mencari berita sepakbola terbaru hanya untuk tidak ketinggalan informasi tentang pemain atau klub idolanya. Karena daya tarik dari klub besar,kompetisi yang kompetitif sampai pemain yang bertalenta tinggi sayang untuk dilewatkan begitu saja untuk tidak menontonya.

Mengenal 7 Teknik SMASH Keren dalam Olahraga Bola Voli

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Permainan bola voli memang menyenangkan, apalagi jika bisa memenangkan pertandingan. Kesenangan itu akan bertambah dengan kebanggaan. Namun begitu, untuk menang perlu kekompakan tim, teknik bertahan, teknik passing, teknik umpan serta teknik serang yang baik. Umumnya kita menyerang lawan tanding dengan melakukan smash atau spike, yaitu teknik pukulan tajam dari atas net hingga bola menghunjam keras ke arah lapangan lawan dan mendapat poin nilai.

Beberapa Teknik SMASH Keren Permainan Voli
 Nah, terkait dengan pukulan smash, ada beberapa teknik pukulan smash keren yang perlu Anda ketahui, di antaranya:

Teknik Backcourt/Backrow

Teknik smash backcourt adalah teknik smash yang dilakukan oleh pemain belakang suatu tim voli. Sebagai pukulan serangan dari pemain belakang, maka harus dilakukan di belakang garis 3 meter. Maka untuk melakukan smash ini pemain belakang melakukannya dari wilayah tersebut sebelum menyentuh bola. Dan setelahnya, setelah melakukan pukulan smash, dia akan mendarat di depan garis 3 meter. Teknik serangan ini juga disebut sebagai teknik pipe attack.

Teknik Line and Cross-Court Shot

Selanjutnya kita akan mengenal teknik smash line dan cross-court shot. Dua teknik smash ini dibedakan oleh jatuhnya bola di lapangan lawan. Teknik line shot membuat bola menghunjam sejajar garis sampingan lapangan lawan; sedangkan serangan cross-court akan membuat bola jatuh menyilang tajam di lapangan lawan.

Teknik Double quick hit/Stack/Tandem

Teknik smash quick hit/Stack/Tandem merupakan salah satu bentuk lain dari serangan tipuan dalam permainan bola voli. Untuk melakukannya diperlukan lebih dari dua orang pemain. Pada teknik serang ini, seorang smasher diposisikan berada di depan setter, sementara itu ada seorang smasher pula di belakangnya; walau bisa pula berposisi sejajar dengan smasher yang pertama. Pada saat setter melakukan passing, keduanya akan meloncat bersamaan seolah akan melakukan smash. Namun itu hanya gerakan untuk mengecoh lawan, karena pemukul sebenarnya adalah pemain lain pada posisi keempat yang akan membuat smash dari lapangan belakang setelah blocker lawan terkecoh.

Teknik Dip/Dink/Tip/Cheat

Pukulan Dip/Dink/Tip/Cheat merupakan pukulan smash tipuan. Pada jenis pukulan serangan ini, hanya awalannya saja yang tampaknya akan melakukan gerakan smash. Namun pada saat eksekusi, bola bukannya dipukul keran, namun hanya disentuh saja ke arah daerah lawan. Gerakan yang mengejutkan demikian diharapkan membuat pemain lawan terkecoh hingga tidak bisa mengembalikan bola lagi.

Teknik Tool/Wipe/Block-abuse

Teknik Tool/Wipe/Block-abuse mirip dengan teknik Dip/Dink/Tip/Cheat, hanya saja dalam proses eksekusinya pemain melakukan pukulan lembut ke arah blocking lawan tandingnya, engan harapan bola tidak melenting kembali ke wilayah smasher sendiri, namun menantul pelan dan tetap jatuh di area lawan.

Teknik Off-speed hit

Teknik Off-speed hit merupakan salah satu teknik serangan dalam bola voli yang juga merupakan teknik smash tipuan. Saat melakukan teknik ini pemain tidak benar-benar melakukan smash keras, namun hanya membuat pukulan kecohan saja sehingga lawan terkecoh hingga bola bisa masuk lapangan lawan tanpa tertahankan dan mencetak poin angka.

Teknik Quick hit dan Slide

Teknik smash ini, seperti namanya, memang dilakukan dengan cepat. Teknik ini erupakan salah satu tekniks erangan yang sangat efektif melumpuhkan lawan. Smasher-nya adalah pemain blocker tengah. Pada pelaksanaannya, seorang setter akan memposisikan bola ke arah sedikit di atas net; sementara itu, bahkan sebelum setter menerima dan mengumpankan bolanya, smasher telah berancang-ancang melompat. Begitu pola telah berada posisinya, smasher telah pula berada pada posisinya dan melakukan pukulan.

Salah satu variasi teknik quick hit adalah teknik slide. Pada teknik ini, setter bergerak melakukan back set rendah. Kemudian blocker tengah akan bergerak dari belakang setter untuk melompat menyambut bola dengan smash cepat. Demikian adalah beberapa teknik smash keren dalam permainan bola voli. Semoga bisa berguna bagi Anda.

Pemain Libero Dalam Voli Dan Berbagai Peraturan Khusus Untuknya

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--

Permainan bola adalah permainan rakyat. Semua orang bisa melakukannya, asal ada bola dan tanah cukup lapang. Bolanya pun boleh apa saja, asal cukup ringan dipukul dan memiliki lambungan yang baik Itu kalau mau asal main.

Kalau Anda ingin serius bermain voli, tentunya Anda harus memperhatikan banyak hal tentang tata cara, teknik, serta peranan setiap anggota tim. Permainan bola voli dilakukan oleh 2 tim yang saling berhadapan. Masing-masing tim terdiri atas 6 orang. Masing-masing anggota tim memiliki fungsi mereka masing-masing, seperti sebagai defender (pemain bertahan), tosser (pengumpan), smasher/spiker (penyerang), serta libero.

Berbagai Peraturan Khusus untuk Libero

Mungkin kita akrab dengan pemain bertahan, pengumpan, atau penyerang. Namun bagaimana dengan posisi libero? Suatu tim akan menjadi tim yang solid dan tangguh jika memiliki formasi dan strategi permainan yang brilian. Nah, salah satu anggota tim yang biasa bertugas untuk mengatur masalah pertahanan dan pola strategi permainan itulah libero. Libero biasanya memakai kaos yang berbeda dari rekan satu timnya.

Dalam melaksanakan perannya, seorang libero dibekali dengan berbagai peraturan yang berbeda dari rekan satu timnya. Berikut ini adalah beberapa aturan yang berlaku bagi seorang libero:

· Seorang libero bisa menggantikan peran dan posisi setiap pemain barisan pertahanan (pemain belakang).karena alasan inilah libero disebut sebagai pemain serba bisa.

· Pemain yang berperan sebagai libero hanya bermain pada posisi barisan belakang. Ia tidak boleh membuat serangan dari bagian tengah atau depan lapangan.

· Sebagai pemain belakang, libero tidak boleh membuat blocking atas serangan lawan di depan net.

· Pada pembangunan serangan, seorang libero hanya boleh membuat umpan passing bawah, yang dari passing ini bisa dibangun menjadi sebuah serangan ke pihak lawan.

Selain memiliki aturan-aturan khusus terkait perannya dalam suatu pertandingan, seorang libero juga mendapat aturan khusus terkait dengan pola penggantiannya. Berikut ini adalah beberapa aturannya:

· Dalam satu pertandingan, jumlah penggantian libero tidak dibatasi. Saat mengganti libero bisa dilakukan pada setelah membuat formasi posisi pemain sesuai dengan line up sheet, atau bisa pula dilakukan pada awal set ke-2.

· Penggantian libero bisa dilakukan sebelum wasit 1 meniup pluit tanda servis dilakukan; atau bisa pula dilakukan setelah terjadi bola mati (out).

· Seorang libero hanya boleh keluar atau masuk lapangan pertandingan melalui garis samping tepat di depan bangku cadangan, di antara garis akhir dan garis serang.

Syarat-syarat untuk Menjadi Libero

Seorang libero tidak harus memiliki syarat dasar tubuh yang atletis dan tinggi, namun ada beberapa persyaratan dasar lain yang perlu dipenuhi, seperti:

· Seorang libero harus memiliki kemampuan teknik dalam bertahan sangat bagus. Ini karena dia harus berperan sebagai pemain belakang.

· Pemain libero juga harus memiliki teknik passing yang hebat, baik itu passing bawah atau passing atas.

· Libero juga harus memiliki kekuatan dan ketangkasan untuk bisa menahan serangan lawan, baik berupa smash maupun servis yang dilakukan pihak lawan.

· Seorang libero juga harus pintar mengkoordinasikan semua lini agar timnya tidak mudah ditembus musuh tanding.

Demikian adalah beberapa aturan khusus terkait dengan posisi libero dalam permainan bola voli, semoga bisa bermanfaat bagi semua.

Mengenal 4 Teknik Dasar Permainan Bola Voli

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Permainan bola voli merupakan permainan kolektif yang juga mengandalkan kemampuan individu. Secara kolektif, permainan ini merupakan permainan tim, dimana ada dua tim yang saling bertanding memperebutkan poin nilai. tim ini akan bekerja kolektif untuk saling mengalahkan, mendapatkan poin nilai 25 secara lebih cepat.

Walau begitu, kemampuan tim membentuk formasi atau melakukan taktik harus pula dilandasi oleh kemampuan individu dari masing-masing anggota timnya. Ada beberapa teknik dasar yang perlu dipahami dan dikuasai secara mendalam oleh setiap pemain voli: teknik serve (servis), teknik, passing, teknik blocking, serta teknik smashing/spiking. Berikut ini adalah penjelasannya.


1. Serve

Serve atau servis adalah pukulan bola dari salah satu tim ke tim lain dari bagian belakang lapangan. Tujuanannya adalah sebagai pembuka permainan atau menyajikan bola. Pada saat ini, servis bukan hanya untuk mengoperkan bola ke pihak lawan, namun juga sebagai serangan pertama ke pihak lawan.

Secara umum servis dibedakan menjadi Servis Tangan Bawah dan Servis Tangan Atas.

Servis Tangan Bawah umum dilakukan oleh para pemula, karena tidak terlalu memerlukan banyak tenaga. Yang perlu diperhatikan adalah bahwa posisi lengan harus lurus dan telapak tangan membuka ke depan saat memukul bola.

Servis Tangan Atas. Servis tangan atas memiliki beberapa tipe servis, seperti servis tennis, servis cekis, dan servis mengapung. Yang perlu diperhatian pada saat srvis ini adalah bahwa setelah biola dilempar hingga sekitar ½ meter di atas kepala,kemudian pukul bola dengan telapak tangan yang mengarah ke depan, setelah sebelumnya diayunkan ke atas dan ke belakang kepala. Sedangkan serving mengapung (floating serve) yang luncurannya mengambang (tidak berputar) sangat cocok untuk pemain voli perempuan.

2. Passing

Passing adalah teknik mengoper bola ke rekan satu tim untuk membangun serangan. Passing dibedakan menjadi dua: passing atas dan passing bawah.

Passing bawah. Passing bawah umumnya digunakan sehaligus sebagai pembendung srangan lawan yang menghunjam ke arah bawah.

Passing atas adalah passing yang sering digunakan untuk mengoper bola ke pemain penyerang atau smasher.

3. Smash

Smash merupakan pukulan keras yang dilakukan oleh seorang smasher dengan tujuan untuk menyarangkan bola ke daerah lawan tanpa bisa ditahan oleh lawan, hingga membuahkan poin nilai. Ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan saat melakukan smash: awalan, tolakan atau lompatan, pukulan,dan pendaratan kembali. Selain smash keras, ada pula smash yang sifatnya pura-pura; dalam arti bahwa smasher akan melakukan persiapan layaknya akan memukul dengan teknik smash namun ternyata hanya di-tip atau disentuh saja, sehingga membuat blocker lawan tertipu.

4. Blocking

Blocking merupakan teknik menghalangi serangan lawan (umumnya pukulan smash). Begitu melihat bola akan di-smash, seorang blocker akan meloncat sambilmenjulurkan kedua tangan urus ke atas di depan smasher untuk menghalangi bola.

Secara umum ada dua jenis blocking, yaitu blocking tunggal dan blocking ganda. Blocking tunggal adalah teknik blocking yang dilakukan satu orang pemain. Sedangkan blocking ganda dilakukan oleh dua atau lebih pemain. Demikian adalah 4 teknik dasar dalam permainan bola voli yang harus dipahami dan dikuasai oleh pemain bola voli. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.

Inilah Pemain Voli Terbaik yang Sangat Populer di Dunia

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Bagi sebagian orang yang menggemari olahraga voli maka nama-nama seperti Ivan Mijkovic dan Yosvany Hernandez adalah sederet nama yang sangat familiar dan terkenal lantaran kemampuan mereka saat berada dalam sebuah pertandingan voli. Selain kedua nama tersebut, ada sederet nama yang juga layak mendapat gelar sebagai pemain voli terbaik dunia. Lantas siapa sajakah mereka? daripada penasaran, berikut ulasannya.

Pemain voli terbaik di dunia


1. Gilberto Godoy Filho (Giba)

Pemain voli terbaik yang pertama adalah Gilberto Godoy atau yang lebih akrab dikenal sebagai Giba. Pemain voli yang lahir di Brasil pada tahun 1976 ini memang sangat terkenal kepiawaiannya ketika mengolah bola voli, bahkan sepanjang karirnya dia sudah membela beberapa tim dari berbagai negara, diantaranya adalah Cocamar, Sao Caetano, Olympikus, dan Noicom BreBanca Cueno.

Kehebatan dari Giba juga sudah dibuktikan ketika dia berhasil menyandang predikat MVP pada tahun 2006 di Italia yang mana kala itu dia tengah membela salah satu klub voli terbesar di Italia, yaitu Nicom BreBanca Cuneo. Setelah sukses bermain di Italia Giba pun akhirnya memutuskan untuk kembali ke Brasil pada tahun 2009 dan bermain untuk klub Pinheiros.

2. Ivan Mijkovic

Pemain voli terbaik selanjutnya adalah Ivan Mijkovic yang berasal dari Serbia. Atlit yang juga aktif bermain voli untuk membela negaranya ini memang terbukti sukses dan piawai ketika berada di dalam pertandingan voli, hal ini terbukti dengan dinobatkannya dia sebagai satu-satunya pemain yang menyandang penghargaan MVP dalam sejarah liga dunia sebanyak 4 kali, yaitu pada tahun 2005, 2003, 2002, dan 2001.

Ivan Mijkovic sendiri adalah pemain yang menempati posisi penyerang sehingga tak heran jika dia memiliki peran yang sangat penting dalam timnya. Bahkan Ivan Mijkovic dianggap sebagai motor serangan inti pada tahun 2000 ketika dirinya membela Timnas Serbia saat melakoni laga Olimpiade.

Sederet prestasi tersebut yang kemudian membuat Ivan Mijkovic menyandang predikat sebagai salah satu pemain bola voli terbaik di dunia. Bahkan dapat dikatakan jika namanya pantas untuk menyandang gelar legenda hidup bola voli khususnya di negara Serbia.

3. Bartozs Kurek

Pria bernama lengkap Bartozs Kurek atau yang lebih akrab dipanggil Kuras ini adalah seorang pemain voli professional yang lahir di Polandia dan juga memiliki skill voli yang mengagumkan sehingga dirinya pantas dikategorikan sebagai pemain voli terbaik di dunia. Bartozs sendiri masih berusia 24 tahun, namun walau demikian di usianya yang masih muda ini Bartozs sudah dipercaya untuk menjadi pemain inti untuk membela Tim Nasional Polandia sejak tahun 2007.

Nah di atas adalah beberapa bintang dalam dunia olahraga voli yang sangat mengispirasi para penghobi olahraga ini. Semoga bermanfaat

Inilah Formasi Menyerang Dalam Bermain Bola Voli

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--

Mungkin Anda telah sangat paham dengan nilai penting dari kerja sama tim untuk memenangkan sebuah pertandingan. Lantas bagaimana dengan strategi permainan bola voli agar permainan bisa efektif dalam mencetak nilai? Dalam hal ini maka kita juga harus mengerti berbagai formasi penyerangan dalam permainan bola voli.

Prasyarat Formasi Serangan dalam Permainan Bola Voli

Formasi penyerangan merupakan susunan tertentu dari sebuah tim bola voli saat akan mengadakan penyerangan terhadap pihak lawan. Prinsipnya, dalam suatu penyerangan segala upaya (yang masih dalam koridor aturan permainan tentunya) dilakukan sebuah tim agar bola bisa jatuh tak tertahankan di lapangan lawan, dan mendapatkan poin nilai.


Formasi serangan disusun menurut beberapa langkah tertentu. Langkah-langkah itu adalah:

· Membuat analisis terkait situasi pertandingan yang akan dihadapi, termasuk di dalamnya adalah kondisi lawan dan keadaan lingkungan tempat bertanding.

· Melakukan proses solusi secara mental terhadap suatu taktik yang akan dilakukan.

· Melakukan proses penyesuaian terjadap keputusan yang diambil agar formasi yang dilakukan bekerja secara naluriah.

· Melakukan penyesuaian terhadap lingkungan sekitar tempat pertandingan.

· Melakukan survey atas system pertandingan yang akan diberlakukan.

Salah satu formasi penting dalam permainan bola voli adalah formasi penyerangan. Salah satu metode penyerang yang efektif adalah dengan melakukan smash. Pemilihan seorang smasher (pemain penyerang) sangat menentukan keefektifan formasi penyerangan. Seorang smasher adalah dipilih yang memiliki kegesitan, stamina kuat, kemampuan meloncat, pukulan kuat, serta insting menyerang yang hebat.

Untuk menjadi seorang smasher, kita harus paham dengan berbagai jenis smash. Ada empat jenis smash dasar yang perlu diketahui, yaitu: frontal smash (smash depan), frontal smash with twist (smash depan dengan puntiran), smash dari pergelangan tangan, serta dump (smash yang sifatnya pura-pura).

Ada empat tahap smash yang harus dilakukan agar smash bisa efektif dan membuahkan hasil. Tahapan itu adalah: run-up (berlari ke arah bola), take-off (melakukan loncatan), hit (tindakan memukul bola), serta terakhir adalah landing (mendarat kembali dari loncatan).

Berbagai Formasi Penyerangan Dalam permainan Bola Voli

Di dalam prmainan bola voli ada bermacam-macam formasi penyerangan, di antaranya:

· Formasi 1-3-2 (3SM – 1SU). Pada formasi ini pemain nomor 4 mendapat peranan sebagai tosser (pengumpan), sedangkan pemain posisi 2,3, dan 5 sebagai penyerang.

· Formasi 4-2 (sistem 4SM – 2SU). Pada formasi ini terdapat 4 penyerang, yaitu pemain posisi 1,2,4, dan 5; dan terdapat 2 tosser, yaitu pemain posisi 3 dan 6.

· Formasi 5-1 ( sistem 5SM -1SU ). Formasi ini memerlukan 5 pemains ebagai penyerang, yaitu pemain pada posisi 1,2,4,5, serta 6; sedangkan pemain posisi no. 3 berperan sebagai tosser.

Demikian adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan formasi pada prmainan bola voli. Tampak rumit memang, namun sebenarnya sederhana jika sudah biasa berlatih dan melakukannya.
Mengenal Teknik Passing Atas dan Passing Bawah Bola Voli untuk Pemula

Mengenal Teknik Passing Atas dan Passing Bawah Bola Voli untuk Pemula

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Olah raga voli merupakan olahraga yang sangat mendunia. Sejak diciptakan oleh William G. Morgan pada 1895, Olah raga ini telah berkembang pesat hingga seperti yang kita saksikan sekarang. Voli merupakan permainan yang sederhana namun mengasyikkan: sepasang grup yang masing-masing terdiri dari 6 orang saling bertanding saling mencoba melesakkan bola ke wilayah lawan masing-masing dengan dibatasi oleh net yang tinggi.

Salah satu teknik mendasar dalam olahraga voli adalah passing. Passing adalah proses memberikan bola pada rekan satu tim untuk diolah di arena mereka sendiri sebelum digunakan untuk menyerang lawan bermain. Setiap anggota tim harus memiliki dasar teknik passing yang bagus agar bisa bermain kompak dan efektif sebagai sebuah tim. Betapapun bagus seorang pemain melakukan smash, tanpa penguasaan teknik passing yang bagus dia tidak akan menjadi pemain yang efektif.

2 Teknik Dasar Passing dalam Bola Voli yang Harus Dikuasai

Ada dua teknik dasar passing yang harus dikuasai pemain voli, yaitu passing bawah dan passing atas. Berikut ini adalah penjelasannya.

1. Teknik Passing Atas

Teknik dasar permainan voli passing atas bisa dilakukan dengan dua pendekatan, yaitu teknik passing atas normal dan teknik passing atas setinggi muka.

Teknik passing atas normal dilakukan saat posisi bola berada di depan muka (wajah) dan di atas muka. Sementara itu teknik passing atas setinggi muka adalah saat bola berada pada posisi tepat di depan muka. Kedua teknik passing itu dilakukan dengan teknik eksekusi yang hampir sama; yang membedakan hanya terletak pada posisi bola yang berbeda.

Passing atas umumnya dilakukan pada saat akan mengoperkan bola tinggi. Lain dari pada itu, passing atas juga digunakan untuk melakukan umpan.

Set–Up atau Umpan

Secara definisi umpan adalah mengoperkan bola kepada rekan satu tim dan dilanjutkan ke pemain lain satu tim yang akan meneruskannya dalam bentuk serangan ke area lawan dengan menggunakan teknik smash. Untuk melakukan teknik ini kita perlu memenuhi beberapa syarat, yaitu:

· Bola harus melambung tinggi dengan mantap mengarah atas net;

· Selanjutnya bola harus memiliki ketinggian yang cukup optimal, sekitar 20-50 cm di atas net, sehingga rekan pemain bisa melakukan serangan ke arah area lawan main dengan pukulan smash ke arah bola.

Teknik mengumpan bola dalam permainan bola voli terbagi ke dalam empat jenis umpan:

· Umpan Normal

· Umpan Setengah Normal (Semi Set-up)

· Umpan Push (Dorongan Cepat); serta

· Umpan Pull (Umpan Cepat)

2. Teknik Dasar Passing Bawah

Teknik passing bawah dilakukan pada saat kita menerima bola pertama atau menerima serven atau smash dari pemain lawan. Ada dua cara melakukan passing bawah, yaitu:

· Teknik Passing Bawah Dengan Satu Tangan

Teknik passing bawah dengan satu tangan kita lakukan saat bola sudah berada pada posisi yang terlalu rendah. Peristiwa ini bisa terjadi pada saat lawan melakukan smash atau rekan penerima bola pertama terlalu sempurna dalam proses pengembalian bola.

Teknik Passing Bawah Dengan Satu Tangan dilakukan dengan cara:

  • Menggunakan tangan dengan posisi jari dalam keadaan tergenggam
  • Posisi badan agak membungkuk, walau terkadang kita harus dalam posisi meloncat atau melayang untuk melakukan penyelamatan bola,

· Teknik Passing Bawah dengan Dua Tangan

Teknik Passing Bawah dengan Dua Tangan biasanya dilakukan pada saat kita menerima bola servis dari lawan. Walau begitu, teknik ini juga bisa digunakan untuk menerima bola yang tidak sempurna atau bola yang terlalu rendah posisinya.

Ada beberapa gaya passing bola bawah dengan dua tangan,yaitu:

- Passing Bawah dengan Dua Tangan gaya The Dig (Clenched First Methode)

Teknik passing bola the dig dilakukan seperti seolah-olah kita menggali. Teknik dig kita lakukan dengan posisi jari-jari sejajar ibu jari, dan sering dilakukan pemain yang telah mumpuni dalam teknik passing bawah.

- Passing bawah dengan Dua Tangan gaya Thumb Over Palm Method Teknik ini dilakukan dengan menggunakan telapak tangan mengarah ke atas, sementara satu tangan bersinggungan dengan telapak tangan yang lain dalam keadaan ibu jari yang dijepit.

Formasi Pertahanan Terbaik dalam Voli

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Formasi Pertahanan Terbaik dalam Voli - Dalam bermain voli, selain harus memiliki kemampuan melakukan beberapa teknik dasar voli seperti passing, blocking, serving, serta smashing dengan, baik, dia harus pula mengetahui formasi permainan tim dan pelaksanaannya. Formasi permainan bola voli pada dasarnya ada dua: formasi menyerang dan formasi bertahan. Formasi menyerang adalah pola penyusunan pemain yang dilakukan saat akan melakukan serangan. Sedangkan formasi bertahan adalah susunan pemain suatu tim yang dibuat untuk bertahan dari serangan lawan tanding.

Serangan umumnya berupa smash. Teknik pertahanan terhadap pukulan smash di antaranya adalah dengan melakukan blocking, dengan meloncat sembari mengangkat kedua tangan tinggi-tinggi untuk menghalangi bola.


Formasi pertahanan merupakan bentuk susunan pemain yang dipersiapkan untuk melakukan tindakan bertahan terhadap serangan dari pihak lawan, sehingga bola serangan tetap dalam kendali para pemain bertahan dan bisa diolah lagi menjadi serangan balasan. Ada berbagai macam teknik dan formasi pertahanan, berikut ini adalah beberapa diantaranya.

Taktik-Taktik Bendungan (blocking)


Blocking atau bendungan merupakan teknik bertahan yang dilakukan dalam menahan serangan lawan dalam bola voli. Blocking bisa dilakukan secara sendiri atau pula dengan beberapa pemain satu tim sekaligus. Berkut ini adalah beberapa tipe blocking atau bendungan yang umum dipakai dalam permainan bola voli.

1. Bendungan Satu Pemain
Pola bendungan satu pemain dilakukan jika serangan terjadi sangat cepat dan kuat dan perlu blocking cepat dan tepat yang hanya dimungkinkan oleh tindakan reaksional satu orang pemain yang berada pada posisi tepat.

2. Bendungan Berteman


Selain bendungan yang dilakukan secara sendirian, ada pula bendungan yang dilakukan berbarengan, yaitu bendungan berteman. Model bendungan ini di antaranya:

· Bendungan Dua Pemain

Bendungan dua pemain dilakukan oleh dua orang dalam satu tim dalam menghadapi dominasi serangan lawan yang menyarangkan bola secara tajam. Dengan adanya dua orang pemain yang melakukan blocking, maka kemungkinan untuk sukses dalam pembendungan akan semakin besar.

· Bendungan Tiga Pemain

Bendungan tiga pemain dilakukan jika tim menghadapi lawan yang sangat tangguh dan hebat dalam melakukan smash yang tajam, menghunjam, dan keras. Kerja sama tiga pemain diperlukan untuk membuat langkah pembendungan semakin sukses.

Sistem Formasi Pertahanan

Untuk membuat taktik bendungan yang efektif, maka diperlukan sistem formasi pertahanan yang bagus dan efektif pula. Berikut ini adalah beberapa sistem formasi pertahanan yang sering digunakan dalam permainan bola voli.

Formasi 3-3. Formasi ini digunakan untuk bertahan saat menghadapi smash dari arah tengah lapangan. Dalam hal ini 3 orang pemain melakukan pembendungan smash secara bersamaan, atau bisa pula satu orang melakukan blocking, sementara dua lainnya memposisikan diri pada sayap belakang.

Formasi 2-4. Pola sistem pertahanan ini umum dilakukan saat menerima servis dari pihak lawan. Dalam hal ini 4 orang pemain menjadi penerima servis, sedangkan dua lainnya bersiap sebagai pengumpan dan servis.

Formasi 5-1. Pada sistem formasi bertahan ini, lima orang pemain berfungsi sebagai penerima servis lawan, sementara 1 orang berperan sebagai pengumpan.

Demikian adalah beberapa hal yang perlu diketahui dari formasi pertahanan dalam permainan bola voli. Semoga bisa menjadi manfaat bagi semua.
Inilah Tips Melakukan Smash Dalam Permainan Bola Voli

Inilah Tips Melakukan Smash Dalam Permainan Bola Voli

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Di dalam permainan bola voli, ada berbagai jenis teknik mengolah bola. Kita mengenal teknik passing, teknik serven, teknik umpan, dan teknik smash. Teknik smash (juga disebut spike) merupakan teknik yang digunakan untuk menyerang pihak lawan. Biasanya dilakukan seorang pemain voli dengan meloncat tinggi untuk memukul bola di atas net yang sebelumnya diumpankan oleh salah satu rekannya. Bola akan dipukul dengan keras menghunjam ke daerah lawan, tujuannya adalah untuk mencetak poin.

Mungkin pukulan smash tampak sama dilihat dari mata awam. Namun ada berbagai ragam teknik smash dan masing-masing memiliki fungsi dan tujuan yang berbeda. Untuk melakukan teknik smash dengan baik, seorang smasher (orang yang melakukan smash) harus memiliki kondisi fisik yang prima, memiliki kemahiran meloncat, dan memiliki kekuatan tangan yang memadai.

Beberapa Faktor Penentu Keberhasilan Smash

Ada dua faktor utama yang berpengaruh agar sebuah serangan atau smash berhasil. Kdua faktor itu adalah faktor biologis dan faktor psikologis. Adapun faktor biologis terdiri atas beberapa fakror, yaitu postur tubuh, struktur tubuh, serta kemampuan dasar tubuh (potensi tubuh). Sementara itu faktor psikologis meliputu kepribadian, kecerdasan (intelektualitas), serta singkronisasi antara saraf dan otot

Kalau sebelumnya ada faktor internal yang menentukan kesuksesan sebuah smash, maka ada pula faktor eksternal yang mendukung keberhasilan suatu smash. Faktor itu adalah pengumpanan bola pada smasher. Teknik ini bisa dilakukan dari semua posisi, seperti posisi 4,3,2, yang umum digunakan. Selain itu ada pula faktor timing (pewaktuan), yaitu ketepatan seorang smasher dalam melakukan awalan serangan, meloncat dan akhirnya membuat pukulan smash.

Beberapa Tahapan Melakukan Smash

Setelah mengetahui tujuan smash serta beberapa faktor yang bisa memperbesar kemungkinan berhasilnya, maka kita akan berlanjut untuk mengetahui beberapa tahapan melakukan smash. Ada empat tahapan yang perlu dilakukan saat melakukan smash: tahap awal, tahap meloncat, tahap memukul, dan tahap mendarat.

Tahap awal

Pada tahap ini, setelah smasher melihat umpan yang memungkinkannya melakukan penyerangan, dia akan berancang-ancang untuk meloncat setelah sebelumnya telah menentukan posisi meloncat dan mendaratnya. Selanjutnya tangan kedua tangan diayunkan untuk membuat imbangan saat meloncat, sekaligus juga bersiap-siap untuk memukul bola.

Tahap meloncat

Pada tahap ini smasher mulai meloncat. Jika dia terbiasa memakai tangan kanan saat melakukan smash, maka kaki kiri melangkah ke depan dalan jangkah biasa, dilanjutkan dengan langkah kaki kiri dengan jangkah lebih lebar yang diikuti dengan langkah kaki kiri untuk jatuh sejajar di samping kaki kanan, untuk kemudian meloncat. Jika pemain kidal, maka proses awal dilakukan bermula dari langkah kaki kanan, dilanjutkan langkah kaki kiri lebih lebar, dan diikuti kaki kanan hingga sejajar kaki kiri sebelum meloncat. Semua gerakan itu merupakan kesatuan gerakan yang cepat dan tidak terputus-putus. Selanjutkan, bersamaan dengan kaki yang meloncat, ayunkan tangan ke atas. Putar tangan yang akan memukul bola ke belakang-atas kepala hingga tubuh agak melengkung ke belakang, sementara tangan lain membuat keseimbangan.

Tahap memukul

Pada tahapan ini smasher mulai memukul bola. Proses pemukulan tergantung pada jenis smash yang digunakan, sehingga bola bisa menghunjam tajam tak terblok ke arah lapangan lawan dan mendapat poin.

Tahap pendaratan

Setelah proses smash usai, smasher mempersiapkan diri untuk mendarat dari loncatannya kembali. Pada saat mendarat, tubuh agak condong ke depan, kaki mengarah ke depan untuk membuat keseimbangan, dan smasher mendarat dengan kedua kaki agak menekuk. Demikian di atas sedikit tips tentang langkah-langkah melakukan smash pada permainan voli. Semoga bermanfaat.

Tips Menganalisis Lawan dalam Permainan Bola Voli

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Voli adalah sebuah olahraga yang sangat terkenal di belahan dunia manapun sehingga sangat wajar, penghobby olahraga ini kian banyak jumlahnya. Hal inilah yang kemudian membuat ajang turnamen pertandingan voli semakin marak dan tak kalaah populer dengan olahraga terkenal lainnya semisal basket dan sepak bola.

Dalam bermain voli, selain skill individu pemainnya, strategi saat bertanding merupakan kunci sukses dalam meraih kemenangan. Dan salah satu strategi penting dalam olahraga ini, yang sebaiknya di lakukan adalah kemampuan menganalisa permainan dan kekuatan lawan. Dengan melakukan hal tersebut, kita jadi tahu kelemahan lawan. Dan dari kelemahan tersebut kita usahakan untuk mendapatkan peluang.

Tips menganalisis lawan dalam sebuah permainan bola voli

Beberapa hal yang perlu anda analisis adalah pola serangan dan pertahanan yang digunakan oleh lawan anda. Dalam hal ini ada beberapa poin penting yang perlu diperhatikan, diantaranya adalah :

1. Gerak-gerik Spiker

Untuk dapat menciptakan pola pertahanan yang baik maka anda harus dapat memperhatikan gerak-gerik dari spiker lawan, mulai dari pola dan timing smash hingga tinggi lompatannya. Hal ini perlu diperhatikan karena seorang spiker adalah kunci dari tercetaknya sebuah skor dalam sebuah permainan sehingga jika anda sudah dapat mengalisis pergerakan spiker tentunya anda akan dapat mem-block setiap serangan dari pihak lawan.

2. Gerak-gerik Tosser

Selanjutnya setelah anda mengamati pergerakan dari spiker lawan maka anda dapat mengamati pergerakan dari tosser lawan. Perhatikan titik kelemahan dari tiap-tiap tosser, apakah terdapat pada sisi kiri atau kanan lawan. Hal inilah yang nantinya dapat anda manfaatkan untuk melakukan serangan terpusat pada titik area yang lemah tersebut sehingga peluang untuk dapat mencetak angka pun semakin besar.

3. Blocking

Hal lain yang perlu anda perhatikan adalah kemampuan blocking dari pihak lawan. Lihatlah bagaimana lawan anda mem-blocking setiap serangan yang anda lancarkan, apakah mereka dapat meng-handle dengan baik atau tidak. Selanjutnya anda juga dapat memperhatikan sisi terlemah dari blocking lawan, sehingga anda dapat memanfaatkan sisi tersebut sebagai area untuk melancarkan serangan.

4. Formasi Cover

Hal terakhir yang perlu anda perhatikan dari lawan anda untuk dapat memenangkan sebuah pertandingan bola voli adalah dengan mengamati formasi cover dari lawan. Perhatikan cover yang diterapkan oleh pihak lawan, apakah cover jauh, dekat, atau justru tanpa cover sama sekali. Dengan demikian maka anda akan menemui titik kelemahan dari formasi yang diterapkan oleh lawan sehingga serangan dapat difokuskan pada titik tersebut.

Demikianlah ulasan seputar tips untuk menganalisis lawan dalam sebuah permainan bola voli yang dapat anda terapkan agar dapat memenangkan sebuah permainan, semoga bermanfaat, dan silahkan di terapkan.

Inilah Posisi dan Peran dalam Formasi Olahraga Volley

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Cabang olahraga (Cabor) Volley adalah salah satu Cabor yang sudah diakui oleh banyak negara di dunia. Hal inilah yang kemudian membuat banyak orang menggemari olahraga volley, baik sebagai penikmat ataupun ikut berpartisipasi sebagai pemain / atlit. Kemudian sebagai seseorang yang termasuk penggemar olahraga ini tentunya harus mengenal dan memahami bagian dari nama tiap-tiap formasi dan tugas para pemainnya. Oleh karena itu untuk lebih mengenal lebih lanjut mengenai peran para pemain volley dibawah ini akan dibagikan ulasan mengenai informasi seputar nama dan tugas dari tiap pemain yang ada dalam sebuah formasi volley, berikut ulasannya:


1. Set-upper

Pemain dengan peran Set-upper juga sering disebut sebagai Tosser yang mana memiliki tugas inti sebagai pengatur serangan. Pemain pada posisi ini biasanya akan sering melakukan passing kepada teman satu timnya yang mana nantinya akan diusahakan untuk mampu mengoper bola ke pemain dengan posisi spiker sehingga dapat dilanjutkan dengan smash ke area tim lawan.

Peran dari seorang Set-upper / Tosser ini sebenarnya sangat penting karena dari Tosser inilah nantinya akan hadir berbagai umpan-umpan matang yang memudahkan sebuah tim untuk dapat mencetak angka dari tim lawan.

Seorang Tosser sendiri harus memiliki tingkat kejelian serta ketangkasan yang mumpuni untuk dapat berpikir secara taktis dalam memutuskan arah operan bola untuk kemudian mengatur serangan.

2. Spiker

Pemain dengan peran Spiker ini juga sering disebut sebagai Smasher dikarenakan perannya yang difokuskan untuk melakukan smash dan mencetak angka pada tim lawan.

Seorang Spiker sendiri harus memiliki kondisi fisik yang baik karena posisinya yang memang cenderung dijadikan tumpuan oleh sebuah tim volley. Dalam hal ini seorang spiker kemudian juga dituntut untuk dapat menghasilkan smash yang tajam dan powerfull agar mampu mencetak angka bagi timnya.

Pemain dengan posisi spiker ini juga biasanya akan berada pada area depan karena selain posisinya sebagai seorang smasher, Stopper juga dituntut untuk mampu memblocking smash lawan untuk menghindari pencurian angka dari lawannya.

3. Libero

Pemain dengan posiisi libero memiliki peran yang bertugas untuk menghalau serangan dari pihak lawan. Dalam hal ini peran seorang libero lebih dikhususkan untuk menghalau serangan lawan dengan menggunakan teknik passing, baik passing bawah maupun passing atas. Oleh karena itu seorang libero dituntut untuk menguasai teknik passing dengan baik.

Selain itu, berbeda dengan posisi lainnya, pemain pada posisi libero ini tidak diperbolehkan melakukan smash ataupun memblocking smash dari lawan secara langsung melainkan harus dengan passing.

4. Defender

Pemain pada posisi ini memiliki peran untuk bertahan pada posisi belakang guna menerima serangan dari lawan dan mempertahankan areanya. Dalam posisi ini seorang defender dituntut untuk memiliki skill kecepatan dan passing yang baik agar dapat melakukan counter attack secara efektif.

Demikianlah ulasan seputar nama-nama posisi dan tugas para pemain dalam sebuah formasi volley, semoga dapat menambah pengetahuan kita agar lebih memahami permainan volley itu sendiri.

Berbagai Latihan Fisik yang Wajib Dilakukan Atlit Bola Voli

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Sebagai seorang atlit voli tentunya dituntut untuk memiliki kondisi fisik yang kuat dan prima. Hal ini sangat perlu diperhatikan karena dengan kondisi fisik yang prima tentunya performa dari masing-masing atlit dalam pertandingan bola voli pun akan lebih baik. Oleh karena itu dibawah ini akan dibagikan ulasan perihal beberapa metode latihan yang dapat dilakukan secara rutin untuk mendapatkan kondisi fisik yang prima, berikut ulasannya:

Metode Latihan Fisik Bola Voli


1. Latihan Kekuatan

Hal pertama yang perlu diperhatikan dalam membangun kondisi fisik yang kuat adalah dengan melatih tingkat kekuatan dari tubuh anda. Hal ini dilakukan terkait dengan kondisi dari permainan bola voli itu sendiri yang mana membutuhkan kekuatan dari beberapa bagian tubuh seperti misalnya tangan dan kaki.

Metode latihan kekuatan sendiri haruslah dilakukan dengan seimbang mulai dari bagian atas tubuh seperti bahu, lengan, dada, dan perut, atau bagian bawah tubuh seperti paha, kaki, dan tungkai. Oleh karena itu terdapat beberapa variasi yang dapat diterapkan dalam melakukan latihan kekuatan, yaitu sebagai berikut:

· Push up (otot dada)
· Pull up (otot bahu dan punggung)
· Sit up (otot perut)
· Squad (otot kaki)

2. Latihan Kelenturan

Metode latihan selanjutnya adalah latihan kelenturan yang mana berfungsi untuk meningkatkan fleksibilitas dari tubuh anda. Hal ini tentunya sangat berhubungan dengan berbagai gerakan yang ada dalam permainan bola voli itu sendiri, seperti misalnya saat hendak menghalau smash lawan ataupun saat ingin mengoper bola diudara.

Dengan rutin melatih kelenturan tubuh ini juga dapat meningkatkan refleks dari tubuh anda sehingga mampu bergerak lebih cepat sebelum saraf pada otak memerintahkan anggota tubuh untuk bergerak. Oleh karena itu latihan kelenturan perlu diterapkan untuk seluruh bagian tubuh, mulai dari leher, sendi bahu, batang tubuh, hingga persendian pada area kaki.

3. Latihan kecepatan

Setelah anda melatih kekuatan dan kelenturan pada tubuh anda maka metode latihan selanjutnya yang perlu dilakukan adalah latihan kecepatan. Latihan ini berfungsi untuk mendukung kekuatan dan kelenturan anda karena apabila tidak diimbangi dengan kecepatan yang baik tentunya kecepatan dan kelenturan tadi tidak akan bekerja dengan optimal.

Dalam melakukan latihan kecepatan ini dapat dilatih dengan rutin berlari, baik dalam intensitas tinggi ataupun rendah. Dengan demikian maka kondisi tubuh akan mampu bergerak lebih cepat dan lebih lincah sehingga fisik anda pun dapat memiliki performa yang lebih baik.

4. Latihan daya tahan / stamina

Metode latihan terakhir yang wajib dikuasai adalah latihan daya tahan / stamina. Latihan daya tahan ini dapat anda lakukan dengan rutin melakukan olah pernafasan dan jogging sehingga mampu memperkuat kondisi jantung dan paru-paru.

Dengan memiliki stamina yang baik tentunya kondisi fisik dan konsentrasi anda pun dapat lebih stabil sehingga mampu meningkatkan performa ketika dalam pertandingan bola voli itu sendiri.

Trik atau Tehnik Melakukan Lompatan pada Volly

--Letakan kode unit adsense hasil parse disini--
Dalam permainan bola Volley tentunya para atlit dituntut untuk dapat menguasai berbagai teknik yang mendukung permainan volley itu sendiri, dan salah satu teknik yang wajib dikuasai adalah teknik lompatan. Teknik lompatan ini memang sekilas nampak sederhana namun dibalik itu semua sebenarnya teknik ini cukup sulit dikuasai apabila kita jarang melatihnya. Oleh karena itu untuk dapat menguasai teknik lompatan ini dengan sempurna tentunya diperlukan latihan rutin dan dengan tambahan beberapa trik tersendiri. Apa sajakah trik tersebut? Silahkan temukan jawabannya pada ulasan berikut ini:

Trik Latihan Lompatan Bola Volley


1. Warming up

Sebelum melakukan latihan untuk meningkatkan skill lompatan anda maka hal pertama yang perlu dilakukan adalah warming up atau pemanasan. Hal ini bukan hanya berfungsi untuk menghindari cidera saat latihan, namun juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan sendi-sendi anda dalam melakukan teknik lompatan sehingga menghasilkan lompatan yang baik dan berkualitas.

2. Berlari

Trik kedua yang dapat diterapkan untuk meningkatkan kemampuan lompatan anda adalah dengan rutin berlari, baik dalam intensitas rendah seperti jogging atau intensitas tinggi seperti sprint. Hal ini sangat penting dilakukan karena dengan rutin berlari maka otot tungkai pada kaki anda akan semakin kuat dan terlatih sehingga akan sangat mempengaruhi performa lompatan anda.

3. Lompat tali

Trik ini masih berhubungan dengan trik sebelumnya yang mana ditujukan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai pada kaki anda. Namun kali ini tidak hanya melatih tungkai saja melainkan juga melatih secara keseluruhan otot-otot yang ada pada kaki itu sendiri sehingga mampu menghasilkan lompatan yang lebih tinggi dan berkualitas.

4. Melangkah sebelum melompat

Trik selanjutnya yang perlu diperhatikan dalam melakukan teknik lompatan volley adalah dengan melangkahkan kaki sebanyak 2 sampai 3 langkah sebelum memutuskan untuk melompat. Hal ini dilakukan agar tekanan saat melompat menjadi lebih kuat sehingga mampu melompat lebih tinggi dan tegas.

5. Memperhatikan ‘Timing’

Salah satu tujuan seorang atlit volley melakukan lompatan adalah untuk dapat melancarkan smash yang kuat sehingga mampu mencetak skor. Oleh karena itu trik yang harus diterapkan selanjutnya adalah memperhatikan timing lompatan sehingga dapat sesuai dengan timing smash itu sendiri.
Pastikan bahwa anda melompat pada saat yang tepat ketika hendak melakukan smash, yaitu dengan memperhatikan posisi bola apakah sudah mendekati posisi puncak dari melambungnya bola tersebut atau belum.

6. Mendarat

Trik terakhir yang perlu diperhatikan adalah ketika mendarat setelah selesai melakukan lompatan volley itu sendiri. Hal ini sebenarnya seringkali tidak diperhatikan oleh beberapa atlit, padahal dengan melakukan pendaratan yang baik tentunya akan mengurangi resiko cidera ataupun melemahnya otot kaki yang mana dapat mengurangi performa lompatan itu sendiri.

Demikianlah ulasan mengenai beberapa trik yang dapat diterapkan untuk meningkatkan kualitas lompatan bola volley, semoga bermanfaat.